7/13夜ごはん サバ塩焼き 鶏団子味噌汁 餃子 小松菜しらすおひたし サラダ ごはん すいか7/14朝ごはん 目玉焼きウインナー きんぴら トマト ごはん 鶏団子味噌汁写真はボサヨの。ボサヨは目玉焼き固めが好きなのね。 なかなか、メニュー的にはいい感じだと思…

肉野菜炒め ししゃも サラダ 味噌汁 ごはん一品足りない感じかね。きんぴら（人参、蓮根、鶏肉） おひたし（小松菜、ちくわ、しめじ）とかがあると良いのかな。

この日は午前のみ練習。 9:00-12:30朝ごはんは 味噌豚そぼろ 味噌汁昼は焼きそば（写真なし）夜はショッピングモールへの買い物ついでに外食。 カプリチョーザでお腹いっぱい食べました。

めっちゃ残された！赤魚入り味噌汁 親子丼 牛乳

メニューは 鶏団子味噌汁 ごはん 炒り卵（ミックスベジタブル、ベーコン） 牛乳 りんごごはんの量は100gくらいと思われる。 これを食べるのに30分くらいかかる。 朝ごはんが課題です。メニューも足りないよね。

お久しぶりになりましたが、野球も仕事も頑張っています。食生活の記録をすることにしました。 ご飯の重量測ってみたよ。 ボサヨ 250g ボサキ 200gメニューは 鶏団子味噌汁 ご飯 肉じゃが 鯖塩焼き サラダ 牛乳今は、私の料理も未熟だし、二人の食べる量も少…